Pilates com Flexi-bar : por que uso esse aparelho nos meus atendimentos?

          Ser Personal Trainer é mais do que um trabalho, é minha escolha de vida, quase um lazer pois adoro cuidar de pessoas, orientar, ouvir suas queixas, descobrir exercícios, melhor treino e quais são as melhores dicas de saúde e bem-estar para cada aluno que chega até mim. E nessa busca pelo melhor a oferecer as pessoas eu escolhi o Pilates, esse tem princípios que sempre segui desde os meus primeiros anos de formada e todos devem praticar como um estilo de vida.

          O resultado dessa prática é um corpo forte, equilibrado e flexível, uma mente clara e ágil e um espírito alegre e harmonioso (Pilates). Os benefícios do método são amplos e para quem procura saúde e qualidade de vida além dos benefícios estéticos encontrará no método melhoria da postura e do alinhamento corporal, melhoria da tonicidade, melhoria da equilibração, noção do corpo, da lateralização, da praxia global, da função cardiorrespiratória, facilitação da drenagem linfática e da eliminação de toxinas, e encontramos benefícios secundários como melhor disposição, vitalidade, prevenção de doenças circulatórias, metabólicas e músculos-esqueléticas; o aumento da coragem, da autoconfiança e da autoestima. Os benefícios são múltiplos entrando na área da fisiologia, da psicomotricidade, neurociências para explicar as interações entre os processos fisiológicos e psicológicos.



           Quero apresentar a Flexi-Bar! Uma barra fina, leve de um metro e meio 

(foto acima) que vibra com o estímulo que vem dos ombros e das mãos. Criada na Alemanha seu princípio vem da vibração, estímulo mecânico realizado por movimentos oscilatórios que ajuda a estimular a musculatura mais profunda de nosso corpo,  nos dando 270 contrações por minuto!!! Muita coisa, não é? A utilização da vibração é algo muito antigo, com relatos desde a Grécia Antiga para tratamento de lesões em atletas e outras doenças. Hoje sabemos que é eficaz na melhoria da força, da flexibilidade, para perda de calorias auxiliando no emagrecimento saudável e para os processos de dores da coluna vertebral vem mostrando muito eficaz em diversos casos. Assim, a Flexi-bar atende aos objetivos terapêuticos e estéticos, com resultados em menor tempo para aqueles que tem pressa. Vejo no dia-a-dia do meu "Espaço Pilates" como o resultado chega de forma surpreendente para meus clientes, tanto no âmbito estético como no terapêutico. A musculatura profunda do Core (abdome e dorso) é trabalhada de forma eficaz dando assim ao aluno mais segurança na execução dos exercícios. Grande treino cardio-respiratório levando ao aumento da frequência cardíaca, eliminado toxinas, drenagem linfática, prevenção e melhora da incontinência urinária, aumento da propriocepção o que faz termos um maior contato e percepção de nosso próprio corpo. Os benefícios da propriocepção exige uma matéria só pra isso.

A Flexi-Bar estimula o nosso Sistema Somatosensitivo, soma vem de corpo e o sensitivo das nossas sensações. Não conheço nenhum aparelho que traga ao mesmo tempo a sensação de relaxamento e estímulo da força que esse aparelho trabalha.

A Flexi-bar em conjunto com a Bola Suíça nas aulas de Pilates vem para favorecer um trabalho de maior gasto calórico, fortalecimento da coluna vertebral, correção da postura, propriocepção, concentração trabalhando o mental e o melhor de tudo, todo trabalho com bola é de grande prazer e alegria, resgatamos a nossa criança.

O vídeo mostra como entender um pouco mais a importância de estimular nosso corpo com a vibração e o estímulo das sensações.

O poder do Pilates com a força do emagrecimento saudável da Flexi-Bar, isso é QUALIDADE DE VIDA ! 

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